Das erste professionelle Pole-Dance-Studio in Mülheim an der Ruhr

Das „Pole Dance“ (engl. für Stangentanz) ist eine hocheffektive Sportart, die Fitness-, Yoga-, Gymnastik-, Akrobatik- und Tanzbewegungen mit und um eine vertikale Stange herum verbindet. Man verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf und entdeckt bereits nach der ersten Stunde bislang noch völlig ungeahnte Muskeln, steigert seine Gelenkigkeit und Körperspannung, entfesselt die Sinnlichkeit. Und dabei haben Pole-Dance-Schüler noch eine Menge Spaß!

Kurs buchen

Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werdet ihr sehr schnell Fortschritte bemerken. Bei einer maximalen Teilnehmerzahl von 8 Personen erhaltet ihr die bestmögliche Betreuung von unseren Tanzdozenten!

Mit Spaß an der Stange zu einem fitten Körper

Pole-Fitness ist eine fantastische Möglichkeit, durch ein ganzheitliches Körpertraining von Kopf bis Fuß fit zu bleiben. Es ist nicht einfach nur ein Sport; es hilft auch gleichzeitig, sich selbstbewusster, eleganter, graziöser und warum nicht … sexy zu fühlen. Pole-Fitness ist für jeden geeignet. Geschlecht, Alter, Gewicht, Belastbarkeit oder Kondition spielen dabei

keine Rolle, da sich unsere Kurse ganz auf die individuellen Voraussetzungen einstellen. Seit September 2017 haben wir einen zweiten Raum in unserem Studio für Pole Dance mit 3,40 m hohen Decken für euch eingerichtet. Hier trainieren unsere Tanzschüler ab der Mittelstufe.

Pole-Dance-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Hier haben wir unser Angebot rund um Pole Dance für Dich zusammengefasst:

Pole Dance

Hier werden akrobatische Pole-Dance-Tricks in einer Choreographie eingearbeitet. Durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht machst du sehr schnell Fortschritte und lernst verschiedene akrobatische Übungen an der statischen und Spinning-Stange.

Termine:
immer montags 20:00 – 21:00 Uhr

immer donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr

samstags 10:30 – 11:30 Uhr

immer mittwochs um 20:00 Uhr
LEVEL: Anfänger Kosten: 65,- Euro/Monat

Pole Dance Profi-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an sehr fortgeschrittene Pole-Tänzerinnen. Wir verfeinern deine Technik, verbessern die Kraft sowie Flexibilität und arbeiten an schwierigen Figuren und Combos.

Immer freitags 16:45 – 18:15 Uhr

Kosten: 95,- Euro/Monat

Pole Dance Technik

In dem Kurs werden lediglich Pole-Dance-Tricks geübt, ohne sie in eine Choreographie einzuarbeiten.

Immer montags 18:00 –19:00 Uhr sowie 19:00 – 20:00 Uhr

immer mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr, 20:00 – 21:00 Uhr

immer donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr, 20:00 – 21:00 Uhr

immer freitags 18:15 – 19:15 Uhr

LEVEL: Anfänger Kosten: 65,- Euro im Monat

Pole Dance Ü30

Es ist nie zu spät, mit dem Pole Dance anzufangen. In diesem Kurs fühlt ihr euch wohl und lernt euch und euren Körper besser kennen.

Immer dienstags 20:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 65,- Euro im Monat

Pole-Akrobatik für Kinder und Teenager

Ab 6 Jahren

Gerade die Kleinen haben einen Vorteil, denn sie erlernen die Akrobatik mit viel Geschick und ohne Angst. Der Kurs ist mit einem Akrobatik-Kurs zu vergleichen. Doch die Bewegungen werden in kleine, kindgerechte Choreographien eingearbeitet.

immer mittwochs 18:15 – 19:00 Uhr sowie montags 16:00 – 16:45 Uhr

6 – 10 Jahre

Kosten: 55,- Euro/ Monat

immer dienstags 17:45 – 18:45 Uhr

12 – 16 Jahre

Kosten: 65,- Euro/ Monat

 

Ein neuer Kurs Pole Technik Teenager (12-16 Jahre) startet ab dem 14.08.2020. Immer freitags 15.40 Uhr.

Pole Dance Flexi-Kurs

immer samstags 11:30 – 12:30 Uhr

Kosten: 31 ,- Euro/Monat

Telefonhörer-Icon

Fit und sexy werden mit viel Spaß. Rufe jetzt unter +49172 7420306 an und lasse Dich zu unseren Pole-Dance-Kursen beraten.

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